Me encanta rociar agua termal sobre mi rostro. ¿Sabías que los antiguos griegos, egipcios y romanos creaban templos alrededor de sus fuentes? Me encanta Eau Thermale de Uriage, que proviene del corazón de los Alpes, específicamente de Belledonne, cerca de Grenoble. Es envasada directamente de […]
¿De repente o siempre por las tardes tienes la necesidad de tomar un descanso y de paso dormir un poco? Hay razones científicas para que lo hagas, ya que los expertos han descubierto que tomar una siesta de 10 o 20 minutos logrará maravillas: Beneficios […]
Sólo hay muy pocos cuerpos privilegiados que poseen un metabolismo acelerado, lo que asegura una figura esbelta. Pero, tal vez con ciertos trucos logres la proeza de ayudarte a perder peso y además mantenerlo estable. Acude con regularidad al gimnasio, o al menos practica una […]
Después de una tarde ajetreada, tras recoger a los niños en la escuela, alimentarlos y ayudarles con las tareas, mereces una rica bebida refrescante, para llenarte de energía y continuar con la jornada. Los expertos de Chantilly nos proporcionaron una deliciosa receta que se prepara […]
Yo me tomo mi tiempo para empacar la maleta, además de considerar las actividades que voy a realizar, checo el clima y considero el destino, para sentirme a gusto en esos días de relax. Las piezas claves Para que sea más fácil empacar y que […]
Lo ideal es no quedar como un camarón después de varias horas bajo el sol, lo cual se logra al reaplicar el bloqueador solar cada cuatro horas y después de sumergirse en el mar o la piscina, además de evitar exponerte en las horas de […]
¿Sabías que los frutos rojos son ricos en licopeno y ácido elágico? Al consumirlos reduces el riesgo de cáncer y mejoras el funcionamiento cognitivo y la memoria. Sus grandes dosis de vitamina C también optimizan el sistema inmunológico. Por ello es bueno incluirlas en la […]
De vez en cuando me despierta un calambre a media noche, que me hace brincar de la cama, nunca les he prestado atención, ya que también suelen ocurrirme mientras nado; de acuerdo con un estudio publicado en la revista Current Sport Medicine Reports suelen suscitarse […]
Es verdad que lo más importante es vivir el ahora, para no perdernos en las lamentaciones de lo que no hicimos y la ansiedad de qué ocurrirá; el presente es lo único que puedes controlar. Sin embargo, artistas, pintores, músicos y escritores dejan constancia de […]
Vestir las prendas adecuadas para practicar yoga te aportaran beneficios durante la realización de las posturas, no es nada del otro mundo. Te las voy a platicar: Lo ideal es que las prendas sean confeccionadas con materiales absorbentes, pues aunque no lo creas sudarás y […]
