Al fin esa temporada que se viste de alegría con el canto de los pájaros, el aleteo de las mariposas y las coloridas flores, llego nuevamente. Puede representar una oportunidad para abrirte a la felicidad. Cambiar pequeños detalles en tu estilo de vida, te ofrecerán […]
Confieso que no me gustan los ejercicios de alto impacto. Por ello, amo el pilates, ya que no te vas a deshacer mientras sudas copiosamente, pero si trabajarás intensamente en tu postura y tu abdomen. Fue desarrollado por Joseph Pilates, para lograr el control de […]
En esta ciudad colonial, no sólo encontrarás la mejor gastronomía y encantadores hoteles, el destino cuenta con viñedos gracias a su cálido clima -la mayor parte del año- y las grandes extensiones de tierra fértil, sus viñedos se han abierto paso para formar parte de […]
El confinamiento ha generado una serie de cambios en todos los aspectos de la vida diaria, la moda no ha sido la excepción. Ahora, las personas están más interesadas en comprar ropa cómoda, hecha de materiales naturales, suaves al tacto y que ofrezcan una experiencia […]
Mi rutina para cuidar el rostro, es esencial en mi vida diaria. Gracias a ella no sólo le brindo nutrición a mi piel, también logro brindarme unos minutos conmigo misma, especialmente antes de iniciar mis labores, lo que me permite centrarme en el presente y […]
Hoy más que nunca necesitamos un hogar acogedor y confortable, ya que pasamos mucho tiempo en él, gracias a la sana distancia. El baño, podría pasar insignificante, sin embargo, es donde realizas tu rutina de limpieza, cuidas tu salud dental e incluso te relajas. Por […]
Como ya lo sabes la nariz, ojos y boca son la puerta de entrada de este peligroso virus. Durante los primeros días de la infección por SARS-CoV-2 este virus se concentra especialmente en la nariz, la boca, la garganta y la laringe, lo que explica […]
Tal como te lo estás imaginando, son un grupo de trastornos del sueño que implican eventos o experiencias no deseadas que ocurren mientras duermen, o se están quedando dormido. Las parasomnias pueden incluir movimientos anormales, comportamientos, emociones, percepciones o sueños. Debes saber que no son […]
¿Por qué es importante consumir un snack después de nuestra rutina de ejercicio? Es básica para mejorar tu rendimiento físico y ayudar en la formación de músculo, además favorece la recuperación post-entrenamiento. Los licuados y smoothies son una excelente opción para obtener la porción de […]
A últimas fechas el ejercicio ha cobrado relevancia, pero no sólo para que la figura tenga un peso saludable, también como parte de un estilo saludable. Se han comprobado múltiples beneficios entre los que destaca: Reduce el riesgo de infecciones, de hecho un estudio detectó […]
