Olvídate del estilo de vida sedentario, al entrenarte no sólo conseguirás mantener un peso estable, también ganarás masa muscular, disminuirás la grasa corporal y obtendrás un cuerpo tonificado. Basta una sesión diaria o al menos cada tercer día para obtener más beneficios. Aumentará tu amor […]
El COVID-19, está en constante investigación, por lo que también se especula alrededor de este virus. Aunque las investigaciones sobre la inmunidad después de la infección por COVID-19 siguen en curso, diferentes casos alrededor del mundo han confirmado que existe una elevada probabilidad de reinfección […]
El sueño se ha convertido en un problema durante la pandemia del COVID-19, los estudios arrojan que actualmente dormimos más, las alarmas ya no suenan con tanta frecuencia, pues muchos trabajos continúan virtualmente. Sin embargo, eso no significa que tienes un descanso reparador. En otros […]
Las largas jornadas en casa que requieren de atención al hogar, la familia y hasta el trabajo suelen crear un bloqueo mental e incluso fatiga sin motivo aparente. Algunos de los siguientes consejos, se pueden convertir en hábitos para fortalecer tu salud. Lo mejor, es […]
La prolongada estadía en el hogar que ha generado la cuarentena, puede elevar los niveles de estrés. De acuerdo con un informe de American Psychological Association, el estrés a largo plazo debilita la eficiencia del sistema inmune, pues genera una disminución de los linfocitos, glóbulos […]
A pesar de que las temperaturas cálidas empiezan a emerger, no hay motivo para bajar la guardia. Aún debemos seguir manteniendo medidas extremas de seguridad para elevar las defensas y al mismo tiempo fortificar el sistema respiratorio, con la finalidad de evitar el contagio de […]
Los tiempos actuales han cambiado los modelos de negocios, convertirse en entrepreneur es una panorama más prometedor y lo mejor hoy en día se cuenta con ayuda especializada para reducir la curva de aprendizaje y las mujeres estamos engrosando esté sector. De acuerdo con Platzi, […]
Moverte y dejar de lado el estilo de vida sedentario, que implica la sana distancia y el home office, puede evitar incluso que se deterioren tus funciones cognitivas, especialmente el área relacionada con la memoria, de acuerdo con un estudio realizado por University of California. […]
¿Sabías que el 35% de la población en el mundo sufre de insomnio? Cuando se vuelve crónico, este problema de salud, genera un estado somnoliento a lo largo del día e incluso aumento de peso y dolores de cabeza, entre otros. Además de que disminuye […]
El actual ritmo de trabajo nos ha llevado a usar excesivamente las apps, para cumplir con todas las demandas que impone el home office. Por tal motivo ha emergido el App Fatigue, puede denominarse como el uso excesivo de apps que obstaculizan el flujo de […]
