¿Sabías que los ácidos grasos Omega 3 son grasas buenas? Ofrecen cambios en tu piel hasta disminución de riesgo de padecer ciertas enfermedades. Se les denomina ácidos esenciales porque nuestro cuerpo no puede producirlos y para aportarlos es necesario consumirlos a través de la alimentación. […]
Las redes sociales han cobrado relevancia como herramienta para vender, tras el inicio de la pandemia. En México, no lográbamos dar ese salto digital, pero al cierre del 2020 Statista reportó un aumento del 32% en ingresos provenientes del e-commerce. Este incremento hubiese tardado dos […]
¿Sabías que al ayudar a otras personas, también te brinda beneficios? Existen estudios que lo detallan, descubre cómo te afecta positivamente: Al realizar una buena acción generas una reacción en cadena, pues te conviertes en un inspirador y más gente en tu comunidad se unirá. […]
¿Últimamente te sientes irritable? Una respiración adecuada podría ser la clave para estabilizar tu estado de ánimo, ya que calma la mente y el cuerpo. Recuerda que la respiración es clave en la meditación que logra calmar la mente. De acuerdo con el ayurveda, tu […]
La dieta es esencial para optimizar algunos procesos en el organismo y la visión no es la excepción, incluir algunos nutrientes no sólo la reforzará, también reducirá el riesgo de sufrir algunas alteraciones. Si estás lista para descubrirlos, comencemos: Vitamina A, reduce el riesgo de […]
En este año de pandemia, nos hemos hecho conscientes de la importancia de mantener fuertes las defensas para evitar contagios de enfermedades como el COVID-19. Las medidas de higiene son esencial, lavar frecuentemente las manos y el uso de cubrebocas. Sin embargo, incluir vitaminas en […]
A pesar de que no tenemos que lidiar con el tráfico en las mañanas, y tenemos un poco más de tiempo para desayunar antes de conectarnos a la primera video conferencia, es probable que a media tarde te sientas agotada. Es verdad, esas horas que […]
Creado en Londres es esencialmente es una mezcla de yoga, ballet y pilates, derivado del método Lotte Berk, creado por un bailarín alemán que desea mantenerse en forma tras una lesión en la espalda. Sólo requiere de una colchoneta, una barra de ballet y en […]
¿Sabías que podría haber hasta 55 secuelas tras haber contraído Covid-19? De acuerdo con investigaciones realizadas en México, Estados Unidos y Suecia, que se manifestarán a corto, mediano y largo plazo. Los órganos que podrían estar implicados son: corazón, pulmones, riñones y cerebro, o incluso […]
Seguro sabes que las elecciones saludables son indispensables al momento de comer, para cuidar el peso y evitar la ganancia de peso. A continuación algunos errores que podrías estar cometiendo: Comer alimentos fritos, no hay nada más rico que su sabor crujiente, sin embargo, las […]
