El sueño se ha convertido en un problema durante la pandemia del COVID-19, los estudios arrojan que actualmente dormimos más, las alarmas ya no suenan con tanta frecuencia, pues muchos trabajos continúan virtualmente. Sin embargo, eso no significa que tienes un descanso reparador. En otros […]
Las largas jornadas en casa que requieren de atención al hogar, la familia y hasta el trabajo suelen crear un bloqueo mental e incluso fatiga sin motivo aparente. Algunos de los siguientes consejos, se pueden convertir en hábitos para fortalecer tu salud. Lo mejor, es […]
La prolongada estadía en el hogar que ha generado la cuarentena, puede elevar los niveles de estrés. De acuerdo con un informe de American Psychological Association, el estrés a largo plazo debilita la eficiencia del sistema inmune, pues genera una disminución de los linfocitos, glóbulos […]
A pesar de que las temperaturas cálidas empiezan a emerger, no hay motivo para bajar la guardia. Aún debemos seguir manteniendo medidas extremas de seguridad para elevar las defensas y al mismo tiempo fortificar el sistema respiratorio, con la finalidad de evitar el contagio de […]
Los tiempos actuales han cambiado los modelos de negocios, convertirse en entrepreneur es una panorama más prometedor y lo mejor hoy en día se cuenta con ayuda especializada para reducir la curva de aprendizaje y las mujeres estamos engrosando esté sector. De acuerdo con Platzi, […]
Moverte y dejar de lado el estilo de vida sedentario, que implica la sana distancia y el home office, puede evitar incluso que se deterioren tus funciones cognitivas, especialmente el área relacionada con la memoria, de acuerdo con un estudio realizado por University of California. […]
¿Sabías que el 35% de la población en el mundo sufre de insomnio? Cuando se vuelve crónico, este problema de salud, genera un estado somnoliento a lo largo del día e incluso aumento de peso y dolores de cabeza, entre otros. Además de que disminuye […]
El actual ritmo de trabajo nos ha llevado a usar excesivamente las apps, para cumplir con todas las demandas que impone el home office. Por tal motivo ha emergido el App Fatigue, puede denominarse como el uso excesivo de apps que obstaculizan el flujo de […]
Cuando te sientes hambrienta, es probable que hasta tu estado de ánimo se transforme y no precisamente de forma positiva. Incluir alimentos saludables entre comidas como snack, es ideal para evitar que tus niveles de glucosa continúen cayendo y que tu claridad mental no decaiga. […]
El amor, se describe como un sentimiento que nos llena de confianza y alegría. Todos pensamos en el amor con corazones, sin embargo, la ciencia se ha ocupado de estudiar acerca del tema, uno de los más fascinantes por cierto. Las palabras poéticas y metafóricas, […]
