Los expertos señalan que es una forma de consumir frutas y verduras, que son fuente de fibras, minerales y vitaminas. Sin embargo, en ocasiones aportan una gran cantidad de calorías, por ello es vital elegir los ingredientes inteligentemente. Lorraine Fye, dietista de Mayo Clinic, tiene […]
A menudo se escucha que el desayuno es el alimento más importante del día, pues rompe el ayuno prolongado generado mientras duermes. Su principal función es abastecer al cuerpo con glucosa, la cual eleva los niveles de energía y promueve la concentración, además te brinda […]
El cúmulo de actividades diarias laborales, el bombardeo de información digital, las redes sociales y hasta tus pensamientos suelen recargar tu mente, lo que ocasiona un caos mental, que a nivel neuronal excede tu capacidad de procesamiento. Es algo similar a lo que ocurre en […]
Los expertos de Mayo Clinic han encontrado que es una solución efectiva para tratarla. Si bien existen medicamentos más nuevos, se ha comprobado que las inyecciones de bótox ayudan a controlar los dolores de cabeza crónicos. Pero entonces es importante saber; ¿Cuán seguras son estas […]
Al inicio del año, por lo regular estamos más comprometidas a realizar cambios. Qué te parece si este 2023, integramos buenos hábitos en tus propósitos, recuerda que bastan 21 días para que una actividad se convierta en un hábito. Así que sólo requieres constancia para […]
¿Sabías que el clima que se genera en esta temporada como disminución de la luz del sol, puede afectar tus emociones y generar el trastorno afectivo estacional? Es un desequilibrio bioquímico del cerebro, ocurre cuando las horas de luz diurna disminuye (lo que puede provocar […]
El aguinaldo es una prestación laboral a la que los trabajadores tienen derecho. Es una remuneración extra a lo que se percibe como salario, y para muchos es una garantía que los ayuda a equilibrarse económicamente al término de cada año. Sin embargo, por las […]
La ensalada de manzana es básica en las cenas de fin de año, realiza esta deliciosa receta de ensalada de manzana, que además de ser fácil y deliciosa, contiene Activia® que con sus miles de millones de probióticos te puede ayudar a mantener una buena […]
La llegada de las fiestas decembrinas puede complicar el control de los pacientes con diabetes, pues el consumo de alimentos dulces o platillos decembrino podría ocasionar una elevación importante de sus niveles de glucosa, con riesgos para su salud. “Aunque el manejo de la diabetes […]
En ocasiones lograr esos días de descanso es toda una proeza y cuando llegan probablemente te sientas agotada. Las siguientes actividades te brindarán la relajación y paz mental, de acuerdo con los expertos de USANA 1. Medita por las mañanas Estamos por iniciar un nuevo […]
