Un año acaba de comenzar, después del complicado 2021 que todos hemos vivido. Sin embargo, el pasado debe quedarse atrás, hay que entender que el presente es la mejor oportunidad que tenemos para ser felices, quizá suene sencillo, pero es un proceso que cada persona tiene que aprender a vivir.
Es vital identificar que nos provoca malestar o ansiedad, cuáles son esos eventos qué ocurren en nuestra vida para decir ¡basta! Aceptar que necesitamos un cambio en nuestra vida tanto de manera mental como física, es el primer paso y el más importante.
El inicio de año es un buen momento para dar ese paso, ese impulso que podrá transformar tu vida y para inicies el 2022 con el pie derecho.
Primero debes analizar tus metas a corto, mediano y largo plazo; es esencial priorizar qué es lo que ya no quieres tener y lo que quieres darle la bienvenida a tu vida.
Así que hay que empezar con ciertos rituales:
- En una hoja escribe todos esos aspectos negativos personales de los que te quieres deshacer. Tampoco se trata que escribas algo tan extenso, solo en lista 12 cosas que podrás ir eliminando mes con mes, no seas tan dura contigo, no se trata de forzar las cosas, se trata de fluir.
- En otra hoja escribe tus propósitos, qué es lo que quieres aprender, descubrir y encontrar para que exista un balance personal. Leer, viajar, buscar una alimentación que se adecue a ti. Todo esto velo priorizando para que vayas notando los cambios.
- Es importante que incluyas una rutina de entrenamiento en tu vida. El ejercicio junto con una buena alimentación genera cambios importantes, que incluso se reflejarán en tu estado de ánimo, tu productividad y hasta en un descanso adecuado mientras duermes.
- Apuesta por un gran aliado para tonificar tras el ejercicio, el Gel Corporal Reafirmante de Torongia, ya que con su efecto termogénico formulado con ingredientes de origen natural que ayudan a reafirmar la piel, prevenir y atenuar estrías y piel de naranja.
