La prolongada estadía en el hogar que ha generado la cuarentena, puede elevar los niveles de estrés. De acuerdo con un informe de American Psychological Association, el estrés a largo plazo debilita la eficiencia del sistema inmune, pues genera una disminución de los linfocitos, glóbulos […]
Una de las épocas donde más propósitos tenemos es al inicio de año, sin embargo, en ocasiones sólo se quedan en eso y no llegas a la meta. Lo principal, es saber claramente cuál es el objetivo. Es una premisa que te permite concentrarte y […]
Varios factores pueden ser los responsables, desde las largas jornadas de sana distancia en casa, estrés por el trabajo y hasta preocupaciones económicas. Lamentablemente, si no duermes el tiempo adecuado, no sólo obtendrás unas ojeras tamaño jumbo, también puedes aumentar de peso. Incluso hay mayor […]
Las fiestas decembrinas siempre acarrean su parte divertida y su lado estresado. A pesar de que este año serán muy diferentes y sin tanto bullicio, es muy probable que las emociones acumuladas generen ansiedad. Opciones eficientes ¿Cómo conservar la calma? Gympass, que cuenta con una […]
Cada que inicia un año, nuevas metas se dibujan en nuestro horizonte. Sin embargo, parecemos olvidarnos que primero debemos sentirnos bien con nosotras mismas para que todo fluya positivamente a nuestro alrededor. Así que te invito a que tu objetivo primordial sea cuidar de ti, […]
Los expertos sugieren realizar ejercicio como una alternativa eficiente para reducir los niveles de estrés, entonces porque se presentan dolores de cabeza tras ejercitarte. A pesar de que existen varios factores que son responsables de dicha molestia, el causante más común es por el esfuerzo […]
En L’Oréal Paris creen que todas las mujeres lo valen. Este es el quinto año consecutivo, que promueven esta idea a través del programa “Mujeres de Valor” – inspirada en “porque yo lo valgo”– crearon una iniciativa donde celebran a aquellas mujeres que se unen […]
Por lo regular cuando estamos a punto de iniciar las vacaciones navideñas, hay mil pendientes que terminar para el trabajo y también para tratar de poner un poco de orden en casa por las festividades que se avecinan. Sin embargo, si todo el tiempo te […]
¿Sabías que en México el cinco por ciento de la población sufre de insomnio? Sus signos son un sueño anormal, relacionado con la dificultad para conciliarlo cuando te acuestas por las noches, es un trastorno del sueño común. Para saber que se sufre de este […]
Las investigaciones sugieren que en esta temporada navideña, mejora el ánimo gracias a que compartes. Con la gratitud en la vida, es más fácil reconocer sus bondades, lo que permite conectarse no sólo con las personas, también con una sensación de bondad. Los expertos aseguran […]
