Puede oírse muy complicado, pero pequeños detalles pueden darle un giro positivo a esta situación por la que atravesamos, el incierto ante todos los cambios que genera el COVID-19. Una persona resiliente logra ver una ventana de oportunidad en las situaciones adversas e incluso es […]
La idea es que tu dieta lleve nutrimentos que optimizarán el sistema inmune, ya que el 80% de él se ubica en tu tracto digestivo. Cuando se encuentra en óptimas condiciones es capaz de detectar a distintos agresores como virus, bacterias, hongos, parásitos y enemigos […]
30 minutos de ejercicio bastarán para bloquear los pensamientos negativos, mejorar tu estado de ánimo e incluso te puede brindar un sueño reparador. Es tan eficaz que logra mejorar los niveles de hormonas relacionadas con el bienestar como la serotonina y endorfinas, de acuerdo con […]
Cuatro hierbas de olor, lograrán enriquecer el sabor de tus platillos, al tiempo que cuidan tu salud y la de toda la familia. Mis sugerencias de hoy son fuente de antioxidantes, proveniente de su gran dotación de polifenoles. Al exterminar los efectos nocivos de los […]
Según el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF, por sus siglas en inglés), la alimentación es la base de la supervivencia, la salud y el desarrollo de los niños, ya que quienes llevan una buena nutrición, están mejor preparados para crecer, aprender […]
El caos, solo produce más ruido mental, ya bastante tenemos con el bombardeo digital de noticias al que nos sometemos a diario. Ahora que inicia el mes de mayo, conviértelo en un pretexto para ordenar la casa. Inicia al sacar todos los trastes de la […]
Comprar o contratar servicios en línea para hacer más llevadera tu estancia en casa, durante la cuarentena extendida, puede traer consigo problemas en tus finanzas personales provocado por los gastos hormiga digitales, es decir, esos “pequeños” desembolsos de la vida diaria moderna que destinamos a […]
72 horas, el tiempo máximo que debe pasar desde la recolección hasta la infusión de células madre para el trasplante. Cuando se prevé que el tiempo será mayor se decide utilizar la técnica de preservación en frío llamada criopreservación. Incluso para algunos pacientes representa la […]
Disfruta estos días en casa para crear un rápido postre para toda la familia. “La tecnología ha avanzado y los hornos de microondas cuentan con funciones cada vez más sofisticadas que nos permiten no solo recalentar alimentos, sino preparar comidas completas de manera fácil y […]
Desafortunadamente ante la sana distancia, el estrés forma parte del día a día y se podría volver crónico, por lo cual las hormonas que normalmente son tus aliadas para responder, se pueden convertir en tus enemigas. El sistema nervioso simpático, toma el mando y decide […]
