Con el paso de los días, muchos nos sentimos improductivos en el home office. El cansancio es inminente, ya que los horarios se han alargado, hoy es muy frecuente que te pidan una junta a las 7:30 y no habrá de otra más que conectarse. […]
Una revisión oportuna en el busto, puede salvar tu vida. Por ello, por noveno año consecutivo la Caravana Rosa ADO vuelve a circular este mes de octubre, una iniciativa enfocada en ayudar a las mujeres mexicanas en el Golfo y Sur del país. A través […]
No sólo las personas en edad adulta están en peligro de sufrir discapacidades visuales y hasta ceguera, actualmente el riesgo es mayor debido a la pandemia que ha incrementado las horas frente los dispositivos electrónicos, que facilitan la vida laboral o escolar, pero también afectan […]
La temporada de frío se avecina, por ello es importante optimizar la eficacia del sistema inmune, para evitar que contraigas infecciones. Ciertos nutrimientos lograrán la proeza y te servirán para incluirlas en bebidas que te deleitarán mientras te fortalecen: Caliente y relajante Apuesta por un […]
Dieta equilibrada, ejercicio y sueño, son los tres pilares que logran una buena salud. Cuando no dormimos adecuadamente tiene impactos negativos no sólo en la salud, también en la mente. Dormir poco está relacionado con problemas mentales, que a la larga se convierten en un […]
Es muy común que cuando estás nerviosa sientas la imperiosa necesidad de comer entre comidas. La ansiedad, también produce esa sensación de vacío. Sin embargo, si eliges alimentos inteligentes lograrás enviarle al cerebro la sensación de saciedad, lo que evitará que tengas atracones entre comidas. […]
Si te preguntas si aprovechar las ofertas de Prime Day en Amazon, que comienzan hoy o esperar a las promociones durante el Buen Fin y El Black Friday, te sugiero aplicar la técnica de “distribución de gastos”. Para el siguiente mes, en noviembre, llegan las […]
Es un hecho las largas jornadas frente a la computadora provocarán que se inflame tu estómago, pero también suelen generar flatulencias y hasta estreñimiento. La fibra podrá ser tu aliada para olvidarte de estas molestias, pero incluso de otras, descubre cómo se convierte en tu […]
Existen múltiples motivos para ejercitarte, descúbrelos y ponte en movimiento, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. Reduce el estrés: al aumentar la concentración de noradrenalina, una sustancia que logra moderar la respuesta del cerebro ante el estrés, por lo que ayuda a lidiar […]
Los músculos están compuestos de proteínas y su consumo te ayuda a ganar masa muscular y fuerza; de hecho se ha comprobado que mejora la masa ósea y reduce el riesgo de sufrir osteoporosis, lo cual es vital para las mujeres. Alerta roja Así que […]
