La primavera siempre nos invita a cambiar de escenario y buscar la naturaleza. Sin embargo, la situación actual de la pandemia todavía exige permanecer el mayor tiempo posible en casa, para evitar contagios. Pero, eso no significa que no puedas refrescar tu casa, realizar sencillas […]
¿Últimamente te sientes irritable? Una respiración adecuada podría ser la clave para estabilizar tu estado de ánimo, ya que calma la mente y el cuerpo. Recuerda que la respiración es clave en la meditación que logra calmar la mente. De acuerdo con el ayurveda, tu […]
La dieta es esencial para optimizar algunos procesos en el organismo y la visión no es la excepción, incluir algunos nutrientes no sólo la reforzará, también reducirá el riesgo de sufrir algunas alteraciones. Si estás lista para descubrirlos, comencemos: Vitamina A, reduce el riesgo de […]
En este año de pandemia, nos hemos hecho conscientes de la importancia de mantener fuertes las defensas para evitar contagios de enfermedades como el COVID-19. Las medidas de higiene son esencial, lavar frecuentemente las manos y el uso de cubrebocas. Sin embargo, incluir vitaminas en […]
A pesar de que no tenemos que lidiar con el tráfico en las mañanas, y tenemos un poco más de tiempo para desayunar antes de conectarnos a la primera video conferencia, es probable que a media tarde te sientas agotada. Es verdad, esas horas que […]
Creado en Londres es esencialmente es una mezcla de yoga, ballet y pilates, derivado del método Lotte Berk, creado por un bailarín alemán que desea mantenerse en forma tras una lesión en la espalda. Sólo requiere de una colchoneta, una barra de ballet y en […]
La primavera no sólo trae días soleados, ocasiona alergias estacionales pues el polen de las flores se esparce fácilmente en el ambiente. Entre los síntomas que provoca se encuentran: estornudos, congestión nasal, ojos llorosos y dificultades respiratorias ocasionadas por inhalar el polen producido por árboles, […]
¿Sabías que podría haber hasta 55 secuelas tras haber contraído Covid-19? De acuerdo con investigaciones realizadas en México, Estados Unidos y Suecia, que se manifestarán a corto, mediano y largo plazo. Los órganos que podrían estar implicados son: corazón, pulmones, riñones y cerebro, o incluso […]
Seguro sabes que las elecciones saludables son indispensables al momento de comer, para cuidar el peso y evitar la ganancia de peso. A continuación algunos errores que podrías estar cometiendo: Comer alimentos fritos, no hay nada más rico que su sabor crujiente, sin embargo, las […]
Hace aproximadamente un año que la vida cambio, después de la declaración de la pandemia de COVID-19, han sido meses desafiantes. Sin embargo, aún no ha terminado y mantenerse el mayor tiempo posible en casa, suele ser un desafío que en ocasiones provoca estrés. ¿Cómo […]
