Un reciente estudio de Harvard Business Review, sugiere que las personas que trabajan en el mismo horario de la oficina, pero en casa, realizan más actividades. Mientras que una encuesta realizada por Airtask, detectó que hay un aumento de la productividad, probablemente porque la gente […]
La creatividad es una forma de autoexpresión, te permite expresarte libremente, te da permiso para correr riesgos, probar cosas nuevas e incluso olvidarte de las inhibiciones. Es una forma de desarrollar ideas, aprender a comprender confiar y respetar nuestro ser interior. Pero, tal vez una […]
No se tu, pero yo, en estos días tengo buenos y no tan bueno. Pero, la vida continua y la idea es que mantengamos la vibra positiva para continuar con esta cuarentena. ¿Qué ocurre cuando te sientes de mal humor? Aunque no lo creas es […]
Probablemente en estos días sin saberlo te sientes amenazada, al estar expuesta al constante bombardero de información sobre el COVID-19, puede generar un estrés silencioso que crea un impacto no sólo en tus pensamientos, también genera la producción de cortisol. Cuando esa hormona está elevada […]
¿Te levantas fatigada o te sientes cansada todo el día? Tal vez sea tiempo de que incluyas algunas actividades en tu rutina diaria para que te sientas en calma y descances: Vive el presente, al despertar, recuerda que tu vida continúa en ese momento, estírate […]
Pasar largos períodos sentada, es una de las causas más comunes de la inflamación abdominal. Desafortunadamente este malestar no sólo provoca que tu jean se sientan ajustados, también suele crear flatulencias. Pero, no todo está perdido, existen algunos alimentos que son eficientes para ayudar a […]
¿Sabías que cuando no duermes bien, eres más propensa a padecer de infecciones? De acuerdo con the National Sleep Foundation, en este caso tu cuerpo produce menos citoquinas, unas proteínas que son aliadas para combatir la inflamación e infecciones, por lo que tu sistema inmune […]
¿Trabajar desde casa no es tan fácil como pensabas? Probablemente hay una serie de distractores que no te permiten una concentración y cómo resultado baja tu productividad. Al sentirte sin salida, es probable que empieces a mostrar síntomas de ansiedad. ¿Sabes cómo detectar la ansiedad? […]
Actualmente la salud se ha convertido en el principal tema, de interés público mundial en este 2020. Ya que además del COVID-19, otras enfermedades que se creían extintas como el sarampión, han regresado, afirmó el Doctor Raúl Romero Feregrino, Presidente de la Asociación Mexicana de […]
Nunca imaginamos todos los desafíos que tendríamos que enfrentar como parte del distanciamiento que ha provocado el COVID-19, no sólo en nuestro país, en todo el mundo. El aislamiento y la sobre información, son una mala combinación que genera ansiedad. Los expertos de Carbyne, líder […]
