Es probable que las presiones, el cúmulo de proyectos provoquen que te sientas fatigada e incluso aburrida con el trabajo. Sin embargo, es importante no perder la brújula y encontrarle un sentido, ya que es parte de tu vida. Así que toma en cuenta los […]
Hoy la vida ya no se concibe sin un teléfono inteligente, no sólo es básico para mantenerte en constante comunicación, también se ha convertido en una herramienta del trabajo en la oficina, home office o versión híbrida. Para que realmente sea tu aliado es necesario […]
Seguro has experimentado días en que simplemente sientes que no tienes fuerza para moverte o incluso continuar con la jornada. Lo peor, es que detenerte a descansar no provee resultados positivos. De acuerdo con los psicólogos puedes estar llenando tu vida de acciones que sólo […]
Actualmente es difícil estar concentrada y no perderte, en tu computadora aparecen notificaciones de los nuevos mails, de tu rastreador de virus e incluso los detalles del clima conforme avanza el día. Sin contar, con las vibraciones de tu móvil cuando recibes un WhatsApp, si […]
El mundo cambió tras el inicio de la pandemia de Covid-19. A las pérdidas de familiares y amigos, se sumaron los problemas económicos, discusiones con la pareja y vínculos con los amigos se fragmentaron. Las parejas fueron esos pilares que sostuvieron durante todo este tiempo […]
En cualquier tipo de enfermedad, lo ideal es prevenir. Es importante destacar que fortalecer la memoria es crucial para el bienestar físico y psicológico. De acuerdo con Mayo Clinic, la demencia abarca síntomas que afectan la memoria, el pensamiento y las capacidades sociales de una […]
Es muy fácil que la mente se deje llevar por las lamentaciones y comience a rumiar negativamente por segundos, minutos y horas. Peligrosamente te resta tiempo de convivencia contigo misma e incluso, involucra en resentimientos. Esforzarse para satisfacer los intereses de otros, en vez de […]
La toxina botulínica se ha convertido en una más de las herramientas para conservar la juventud, pues paraliza temporalmente la actividad muscular. Sin embargo, también se ha convertido en un aliado para prevenir las migrañas crónicas, ya que al relajar los músculos, causa alivio cuando […]
El Instituto Mexicano del Seguro Social señala que los mexicanos padecen fatiga como resultado del estrés laboral, por encima de Estados Unidos y China. Es importante destacar que el estrés genera alteraciones emocionales, conductuales, cognitivas y fisiológicas que se manifiestan a través de ansiedad, agotamiento, […]
El cambio de horario está cerca y es posible que te cueste más trabajo levantarte temprano, ya que el ritmo circadiano se ve afectado. Cuál es su función, ayudarle a tu cuerpo a funcionar durante las 24 horas del día, informan cuando es tiempo de […]
