Confieso que no me gustan los ejercicios de alto impacto. Por ello, amo el pilates, ya que no te vas a deshacer mientras sudas copiosamente, pero si trabajarás intensamente en tu postura y tu abdomen. Fue desarrollado por Joseph Pilates, para lograr el control de […]
Como ya lo sabes la nariz, ojos y boca son la puerta de entrada de este peligroso virus. Durante los primeros días de la infección por SARS-CoV-2 este virus se concentra especialmente en la nariz, la boca, la garganta y la laringe, lo que explica […]
Olvídate del estilo de vida sedentario, al entrenarte no sólo conseguirás mantener un peso estable, también ganarás masa muscular, disminuirás la grasa corporal y obtendrás un cuerpo tonificado. Basta una sesión diaria o al menos cada tercer día para obtener más beneficios. Aumentará tu amor […]
El COVID-19, está en constante investigación, por lo que también se especula alrededor de este virus. Aunque las investigaciones sobre la inmunidad después de la infección por COVID-19 siguen en curso, diferentes casos alrededor del mundo han confirmado que existe una elevada probabilidad de reinfección […]
Las largas jornadas en casa que requieren de atención al hogar, la familia y hasta el trabajo suelen crear un bloqueo mental e incluso fatiga sin motivo aparente. Algunos de los siguientes consejos, se pueden convertir en hábitos para fortalecer tu salud. Lo mejor, es […]
A pesar de que las temperaturas cálidas empiezan a emerger, no hay motivo para bajar la guardia. Aún debemos seguir manteniendo medidas extremas de seguridad para elevar las defensas y al mismo tiempo fortificar el sistema respiratorio, con la finalidad de evitar el contagio de […]
Moverte y dejar de lado el estilo de vida sedentario, que implica la sana distancia y el home office, puede evitar incluso que se deterioren tus funciones cognitivas, especialmente el área relacionada con la memoria, de acuerdo con un estudio realizado por University of California. […]
¿Sabías que el 35% de la población en el mundo sufre de insomnio? Cuando se vuelve crónico, este problema de salud, genera un estado somnoliento a lo largo del día e incluso aumento de peso y dolores de cabeza, entre otros. Además de que disminuye […]
Últimamente es una prioridad cuidar tu sistema inmunológico y se ha descubierto que la vitamina D es esencial para mantenerlo sano y fuerte. ¿Quieres conocer más de sus beneficios: La vitamina D, es aclamada porque mantiene los huesos sanos, al fomentar la absorción intestinal de […]
Antes sólo practicábamos ejercicio para bajar de peso, pero no sólo sirve para eso, ya que libera hormonas que ayudan a que tengas una mejor concentración, optimiza tu memoria y reduce el riesgo de sufrir enfermedades cognitivas degenerativas como el Alzheimer y cuidar tu salud […]
