Es excelente para bajar de peso, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Wisconsin, es posible quemar hasta 12 calorías por minuto, lo logra por la gran cantidad de músculos que se usan al practicarlo. Lo mejor, como incluye levantamiento de pesas incrementarás tu […]
¿Sufres de inflamación y gases en el estómago? Probablemente no le estás ayudando a tu sistema digestivo, con lo que comes y no es muy eficiente para procesar los alimentos. Lo que ingieres influye, además de otros factores como el estilo de vida que pueden […]
La sana distancia, tiene sus ventajas pero también sus desventajas. La falta de luz solar, por lo largos períodos en casa e incluso la escasa vida social, provocan que te sientas fatigada y hasta produce insomnio. A continuación algunas sugerencias para que te llenes de […]
No debemos bajar la guardia y continuar con las precauciones al salir de casa, para evitar el contagio del COVID-19. Es posible salir a una exposición, ver una película en el cine o visitar tu restaurante favorito, pero con las medidas de seguridad, que nos […]
Una revisión oportuna en el busto, puede salvar tu vida. Por ello, por noveno año consecutivo la Caravana Rosa ADO vuelve a circular este mes de octubre, una iniciativa enfocada en ayudar a las mujeres mexicanas en el Golfo y Sur del país. A través […]
No sólo las personas en edad adulta están en peligro de sufrir discapacidades visuales y hasta ceguera, actualmente el riesgo es mayor debido a la pandemia que ha incrementado las horas frente los dispositivos electrónicos, que facilitan la vida laboral o escolar, pero también afectan […]
Dieta equilibrada, ejercicio y sueño, son los tres pilares que logran una buena salud. Cuando no dormimos adecuadamente tiene impactos negativos no sólo en la salud, también en la mente. Dormir poco está relacionado con problemas mentales, que a la larga se convierten en un […]
Existen múltiples motivos para ejercitarte, descúbrelos y ponte en movimiento, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. Reduce el estrés: al aumentar la concentración de noradrenalina, una sustancia que logra moderar la respuesta del cerebro ante el estrés, por lo que ayuda a lidiar […]
Sin importar si nunca la has practicado, te puedes beneficiar de la armonía corporal que brinda al tiempo que desarrollas fuerza. No importa tu condición física, la yoga es inclusiva y poco a poco te aporta beneficios; por ello los osteópatas la recomiendan. Postura de […]
¿Sabías que México se ubica en los 20 primeros países con mayor número de personas con discapacidad visual y ceguera? Lo que significa, que aproximadamente 61 millones de mexicanos necesitan una corrección visual. Incluso las proyecciones mundiales para el 2050 son desalentadoras, ya que podría […]
