Exactamente no se saben las causas de este doloroso y latente dolor de cabeza. Los expertos señalan que puede ser el resultado de cambios hormonales, emocionales, jet lag, hipoglucemia que produce bajos niveles de azúcar en la sangre, excederse en la rutina de ejercicio, deshidratación, […]
¿Sabías que de las personas que sufren de osteoporosis, el 80% son mujeres? En México una de cada 12 mujeres la padece, según informes del Centro Nacional de Programas Preventivos y Control de enfermedades. Es más común a partir de los 50 años. La osteoporosis […]
Tras la pandémica cambió nuestra vida drásticamente el home office y la escuela a larga distancia son esenciales. Sin embargo, ha incrementado el tiempo que pasamos frente a dispositivos móviles hasta a 13 horas por día, de acuerdo con un reporte realizado por Eyesafe Nielsen […]
No es necesario ser un bailarín para practicar barre, un entrenamiento basado en movimientos de ballet, yoga y pilates. Tampoco tienes que acudir a un estudio, basta con una silla y un mat para trabajar y tonificar el cuerpo eficientemente. ¿Quieres saber lo que logrará […]
La vitamina E, es valorada por su poder antioxidante que ayuda a reducir el daño de los radicales libres en las células y retrasa el proceso de envejecimiento, que ocasionan las toxinas provenientes de los rayos solares UV y la contaminación. Según el libro New […]
Las alergias aparecen porque el sistema inmune responde ante la invasión de alérgenos, que considera potenciales enemigos. Entre ellos destacan el polvo, esporas de plantas, polen y árboles, caspa de las mascotas, e incluso ciertos alimentos. Recuerda que para mantener las defensas fuertes el sistema […]
¿Las alergias no han dejado de atacarte? Ante el más mínimo cambio de alimentación ¿sufres de estreñimiento o diarrea? ¿Te sientes fatigada la mayor parte del tiempo? Tal vez algunos de tus hábitos sean los responsables. ¿Quieres conocer algunos de los enemigos? ¿El estrés se […]
El té verde es una fuente de salud. Es un efectivo prebiótico, capaz de lograr que las bacterias saludables de la microbiota prosperen. Fuente de saponinas, clorofila, taninos, flavonoides, minerales y antioxidantes, por lo cual es un gran aliado para mantener en óptimas condiciones el […]
Las largas horas frente a la computadora o sentada provocan tensión, que en algunos casos se puede convertir en dolor de cabeza. Por ello, lo ideal es levantarse cada hora a caminar por cinco minutos, lo que incluso despeja la mente de pensamientos negativos y […]
Las largas horas frente a la computadora suelen provocar contracturas, ya que generan tensión en hombros y cuello. Sin embargo sólo realizar algunos estiramientos, incluso frente a la computadora puede ser la solución para evitar el problema. Lo mejor es que los estiramientos logran fortalecer […]
