Sin lugar a dudas son excelente aliados de la alimentación pues son ricos en vitaminas, minerales y grasas buenas que no sólo te quitarán el hambre si los consumes como snack, también ofrecen otros beneficios a la salud. Sin embargo, hay que tomarlos con medida, […]
La aromaterapia no sólo puede mejorar tu estado de ánimo o sumergirte en un estado de relajación, es útil para resolver algunas eventualidades que se presentan durante las vacaciones de verano. Conócelas y adóptalas: Repelente de insectos, basta con verter 15 gotas de aceite esencial […]
Sólo quienes las padecemos sabemos que deseamos arrancarnos la cabeza cuando aparecen. Un buen día decidí que no deseaba tomar más medicamentos para erradicarlas y encontré algunas soluciones naturales que el 90 por ciento de las veces me funcionan, te las comparto: Tres soluciones naturales […]
¿Sabías que el estrés y el insomnio continuo pueden generar grasa abdominal? En efecto cuando duermes entre siete y ocho horas la hormona grelina, que genera esa sensación de vacío en el estómago, se mantiene en equilibrio. La hormona leptina, que inhibe la sensación de […]
No sólo requieres preparar la maleta y guardar tu traje de baño junto con el protector solar, incluir algunos alimentos en tu dieta al menos un mes antes de salir de viaje lograrán la proeza de brindarte un envidiable tono tostado fuera de serie y […]
¿Te sorprende la gran variedad de leches que encuentras en el súper? Pues a mí no, de hecho es una tendencia, así como está de moda cuidar tu salud. Además, la mayoría la consume para reducir el consumo calórico, pero tal vez no ahorres tantas […]
Un reciente estudio internacional descubrió que las mujeres que regularmente usan productos de limpieza, en especial aquellos que funcionan como productos profesionales, pueden sufrir más rápidamente deterioro pulmonar. Resultados contundentes Como parte de la investigación, se estudió durante dos décadas a 6000 participantes. Los investigadores […]
Seguro, ya lo saben que soy amante del té, también me encantaba el café pero no era la mejor opción para ayudarme a calmar el estrés. Por eso me volví amante de los tés, que de acuerdo con el libro del té, las infusiones inicialmente […]
¿Sabías que la Organización Mundial de la Salud define que el agotamiento se presenta cuando no se ha manejado con éxito el estrés crónico? No sólo se trata de que te sientas cansada, es un colapso físico o mental que se presenta tras un período […]
Siempre me he preguntado en que horario del día es mejor practicar ejercicio, personalmente me encanta hacerlo por las mañanas, siento que las endorfinas que generan me ponen de excelente humor a lo largo del día. Pero vamos a ver los resultados arrojó un estudio […]
