¿Sabías qué la memoria es la encargada de que tengas acceso a tus recuerdos a corto y largo plazo? Además, te ayuda a procesar la información generada alrededor tuyo. Sin embargo, pareciera que no siempre se encuentra en optimas condiciones y en ocasiones, no logras […]
Basta con darte tiempo de calidad para ti. Las vacaciones abren un espacio en tu agenda, que te permitirá reencontrarte contigo. Lo mejor, es que estos sencillos hábitos pueden convertirse en parte de tu vida y darte el equilibrio para afrontar las responsabilidades diarias. Recuerda […]
Lo que ha sucedido en el mundo durante los dos años de pandemia, nos ha invitado a reflexionar seriamente sobre nuestra personalidad y la vida que deseamos llevar. Las cosas que antes eran importantes, quizá hoy no lo son tanto, pues las prioridades han cambiado. […]
No sólo se conviertan en el cómplice perfecto de una tarde de cine en casa. Existen otros motivos por las que debes convertirlas en tu cómplice. Es el perfecto snack, así es dos tazas lograrán que sientas saciedad entre comidas. Sólo que debes considerar prepararlas […]
La inflamación abdominal, que suele ser dolorosa y en ocasiones está acompañada de estreñimiento, es otro de los efectos adversos del estrés; el enemigo silencioso. ¿Por qué afecta el sistema digestivo? Sabías que pose conexiones del sistema nervioso y neuronas que son influenciadas por el […]
Has notado que cuando tienes insomnio frecuentemente no sólo estás cansada, también estás de mal humor, de acuerdo con la Dra. Gina Chapa Koloffon, médico psiquiatra y paidopsiquiatra adscrita al Departamento de Investigación Clínica en el Hospital Infantil de México Federico Gómez y especialista en […]
Como siempre lo he dicho la pandemia trajo cosas buenas también. Aprendimos que somos una pieza preciada que debe cuidar su engranaje para sentirte bien y estar sana. Para lograrlo es esencial integrar hábitos saludables que te permitan tener un equilibrio que brinde bienestar. ¿Estás […]
No sólo hay que tener una excelente condición para disfrutar de los beneficios que pueden obtienes al correr. Existen algunos hábitos que puedes incluir en tu rutina, para mejorar tu desempeño y mejorar tu práctica. ¿Estás listo para comenzar? Crea tu propio playlist, así mientras […]
¿Conoces esas afecciones? Podría ser la enfermedad coronaria arterial coronaria y factores de riesgo cardiovascular como la diabetes y el colesterol alto, un estudio de Mayo Clinic, reveló que existe un vínculo entre el deterioro de la capacidad de pensamiento y la memoria entre mujeres […]
La primavera, es un buen pretexto para lograrlo, los libros para colorear son excelentes para relajarte al mismo tiempo que te llenará de paz, de acuerdo con Cleveland Clinic. Cómo lo logra Requiere de tu atención, por lo tanto te aleja de las preocupaciones, es […]
