No te avergüences por sentirte así, simples cambios en tus hábitos podrían generar un gran cambio, que te permitirán sentirte más optimista: Lo primero, es no avergonzarse de lo que sientes, no eres el único que atraviesa por esos trances. La vida dejó de ser […]
¿Sabías que la vitamina D es esencial para que tu cuerpo absorba el calcio? Sin embargo, hay otras funciones que se han comprobado científicamente, como que reduce el crecimiento de células cancerosas, disminuye la inflamación y es esencial para evitar las infecciones pues fortalece el […]
¿Sabías qué la memoria es la encargada de que tengas acceso a tus recuerdos a corto y largo plazo? Además, te ayuda a procesar la información generada alrededor tuyo. Sin embargo, pareciera que no siempre se encuentra en optimas condiciones y en ocasiones, no logras […]
Basta con darte tiempo de calidad para ti. Las vacaciones abren un espacio en tu agenda, que te permitirá reencontrarte contigo. Lo mejor, es que estos sencillos hábitos pueden convertirse en parte de tu vida y darte el equilibrio para afrontar las responsabilidades diarias. Recuerda […]
Lo que ha sucedido en el mundo durante los dos años de pandemia, nos ha invitado a reflexionar seriamente sobre nuestra personalidad y la vida que deseamos llevar. Las cosas que antes eran importantes, quizá hoy no lo son tanto, pues las prioridades han cambiado. […]
La inflamación abdominal, que suele ser dolorosa y en ocasiones está acompañada de estreñimiento, es otro de los efectos adversos del estrés; el enemigo silencioso. ¿Por qué afecta el sistema digestivo? Sabías que pose conexiones del sistema nervioso y neuronas que son influenciadas por el […]
Has notado que cuando tienes insomnio frecuentemente no sólo estás cansada, también estás de mal humor, de acuerdo con la Dra. Gina Chapa Koloffon, médico psiquiatra y paidopsiquiatra adscrita al Departamento de Investigación Clínica en el Hospital Infantil de México Federico Gómez y especialista en […]
La primavera, es un buen pretexto para lograrlo, los libros para colorear son excelentes para relajarte al mismo tiempo que te llenará de paz, de acuerdo con Cleveland Clinic. Cómo lo logra Requiere de tu atención, por lo tanto te aleja de las preocupaciones, es […]
¿Cuando las cosas salen mal en casa, el trabajo o incluso con los amigos, te sientes culpable? Tal vez no lo externes, pero en realidad te sientes responsable. Algunos de los siguientes tips, te ayudarán a quitarte ese peso de encima y disfrutar de la […]
Es verdad, tú decides si ver un vaso medio lleno o medio vacío, especialmente después de la pandemia que ha transformado la vida sorprendentemente. Pero, si observas el sol aún luce resplandeciente, tú eliges si disfrutas de sus rayos benéficos o te quejas porque produce […]
