¿Sabías que en México el cinco por ciento de la población sufre de insomnio? Sus signos son un sueño anormal, relacionado con la dificultad para conciliarlo cuando te acuestas por las noches, es un trastorno del sueño común. Para saber que se sufre de este […]
Las investigaciones sugieren que en esta temporada navideña, mejora el ánimo gracias a que compartes. Con la gratitud en la vida, es más fácil reconocer sus bondades, lo que permite conectarse no sólo con las personas, también con una sensación de bondad. Los expertos aseguran […]
No hay peor enemigo que el miedo, su voz eclipsa fácilmente cualquier pensamiento. Lamentablemente te paraliza y te aleja de cada nuevo desafío y oportunidad. En ocasiones, decidimos ignorarlos y continuar. ¿Cuál opción es la mejor? Platzi, la plataforma de educación en línea más grande […]
Mucho se ha hablado sobre las afectaciones a la salud mental que producen. Hoy más que nunca las redes sociales se han convertido en una herramienta de comunicación, tan solo a finales del 2019 el número de usuarios mundiales en redes sociales era de 3.484 […]
Este estilo de trabajo, hoy en día es uno de los más requeridos, gracias al avance de las plataformas digitales, se posiciona como una tendencia. De acuerdo, con un análisis reciente en Latinoamérica, cuatro de cada 10 profesionales, han convertido esta modalidad en su principal […]
Estudios científicos han comprobado que el yoga es una eficiente arma para desterrar la ansiedad y mejorar el ánimo, lo logra porque el neurotransmisro GABA aumenta después de una práctica, tanto en personas sanas, como en las que sufren depresión. Lo ideal para mantener estos […]
Los estudios demuestran que los picos más altas de visitas en redes sociales ocurren a las 9:00 P.M. después de la cena y antes de acostarse. En ocasiones dicha actividad sólo brinda mayores dosis de ansiedad, que tal si pruebas a implementar las siguientes actividades […]
¿Siempre estás buscando el momento idóneo para emprender? Actualmente con la explosión en redes sociales que te ayudan a enviar mensajes poderosos, tal vez sea tu momento. En términos de inspiración, el cine se ha convertido en un campo muy fértil para compartir un mensaje […]
Tu cerebro nunca descansa, trabaja los 365 días del año, no tiene reposo ni cuando duermes. Aprovecha el 20 por ciento de la energía metabólica total del cuerpo y consume el 50 por ciento de toda la glucosa que comes. Por lo que requiere combustible […]
¿Últimamente te sientes agotada? Lo peor, es que no sólo genera cansancio, debes saber que también se elevan los niveles de presión arterial. Otro de los efectos adversos es que se disminuye la producción de la leptina, la hormona que se encarga de que sientas […]
