Es muy común que los cometamos y que no obtengamos los resultados rápidos que esperamos. Pueden suceder en el hospital, el consultorio o en casa. De acuerdo con Mayo Clinic, los siguientes son los errores más comunes que realizamos: Confundir gotas para los oídos con […]
Una de las revisiones periódicas que debemos efectuar las mujeres mayores de 20 años es el Papanicolaou, que ayuda a la detección temprana de cáncer de útero. Cifras alarmantes Desafortunadamente, menos del 66% de las mujeres entre 30 a 65 años, realizan el examen y […]
Es importante consumirlos entre comidas y forman parte del mindful eating, ¿sabes qué significa? Yo tampoco, pero la Nutrióloga Mary Carmen Mondragón, me explico: “es alimentación con consciencia, es una herramienta que sirve para ayudar a controlar de forma más orgánica nuestra alimentación, haciendo caso a las […]
Descubrir que los componentes de ciertos alimentos, pueden otorgarme beneficios más allá de alimentarme, me fascina. Hoy te voy a contar que ocurre con las uvas. De acuerdo con investigaciones realizadas en la Universidad de Leeds, en Inglaterra, poseen antioxidantes que retrasan la aparición de […]
Según estudios realizados por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), cerca del 40% de la población mexicana padece de insomnio. Una de las causas principales son los malos hábitos como horarios irregulares para acostarse y para desayunar o cenar, sedentarismo, cenas copiosas, exceso de […]
Hoy que es el día mundial de la sonrisa, no olvides dibujar una o varias en tu rostro. Una sonrisa no sólo te hace más atractiva, te brinda otros beneficios que aumentan tu bienestar: Levanta tu estado de ánimo y él de los que te […]
No sólo ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la resistencia. Los investigadores han descubierto otros beneficios para tu salud: Un estudio realizado por el Centro Médico de la Universidad de Duke, comprobó que promueve la producción de oxitocina, la hormona del […]
Realizar pequeños cambios en el régimen nutricional puede mantener estables los niveles de azúcar y controlar el peso, para sentirte mejor. Los ingredientes adecuados también se convertirán en tus aliados. Ordénate y acierta: Saca de tu régimen nutricional las harinas blancas, el azúcar, alimentos fritos […]
¿Sabías que la musicoterapia tiene la habilidad de tratar enfermedades neurológicas como el alzheimer, parkinson, autismo entre otros? Descubre otros beneficios terapéuticos en tu vida diaria. La música ejerce un efecto terapéutico y tiene nulas contraindicaciones. Sus vibraciones ofrecen beneficios al organismo, puede ser un […]
No hay nada mejor para bajar la temperatura que una paleta de sandía, especialmente en estos días veraniegos. Antes de darte la receta, te voy a contar porque elegir esta jugosa fruta roja. Es rica en licopeno, el responsable de ese envidiable y vibrante color, […]
