El estrés eleva los niveles de cortisol ocasionando fatiga crónica, depresión, aumento de peso, defensas bajas, acné, ansiedad y muchas afectaciones más, por esta razón, Bien Mercado Vegano nos comparte algunos consejos para mantener una buena salud física y mental. Para deshacerte de él y […]
Se ha determinado que las personas requieren ciertas estrategias, para ayudarles a sentirse exitosos, de acuerdo con una encuesta elaborada por la University College London. Fue realizada a 8119 personas, quienes mencionaron que ciertas habilidades contribuían para sentirse felices e incluso gozaran de una excelente […]
El yoga es una práctica milenaria originada en la India. No sólo requiere de mantener las posturas, también implica técnicas de respiración, concentración y meditación que promueven la salud física y mental. Genera flexibilidad, relaja e incrementa el crecimiento personal, de acuerdo con un estudio […]
¿Sabías que al cuidar tu salud digestiva, también puedes mejor tu estado anímico? El intestino también es conocido como un segundo cerebro, ya que produce algunos de los mismos químicos neurotransmisores que el cerebro como la serotonina y la dopamina, indispensables para regular el estado […]
La pandemia no sólo llegó con el COVID-19, muchas estructuras cambiaron y el trabajo no fue la excepción. Hoy tres de cada cuatro personas buscan integrarse en una modalidad de trabajo híbrida; además, el 80% demanda mayor flexibilidad, en el sentido de sus funciones y […]
Existen múltiples reportes de los beneficios que presentan en el cerebro cuando aprendes otro idioma, un estudio realizado en Suecia detectó que existen zonas cerebrales que se desarrollan mientras estudias otra lengua. Es decir, ciertos músculos se fortalecen, así que dicha actividad se convierte en […]
Probablemente cuando planeas tu dieta semanal, piensas en lo que te agrada comer, en las frutas y verduras de temporada, pero casi nunca en integrar alimentos para nutrir tu cerebro. Sin embargo, sería importante empezar a considerarlo, pues igual que un auto de lujo, este […]
Nadie dijo que el camino del emprendimiento es sencillo, especialmente para las mujeres. Sin embargo, para ellas nada es imposible. Para resaltar las oportunidades y el valor del emprendimiento, Victoria147 en conjunto con destacados personajes y aliados, presentará una nueva edición del VictoriaFest, el evento […]
¿Te despiertas los domingos, pensando en el lunes? ¿Te sientes estresada el domingo porque aún tienes que organizar cosas en tu hogar y no acabas? No estás sola, el ritmo agitado en el que vivimos, a veces nos impide bajarnos de la rueda de la […]
Mucho se ha hablado de los efectos positivos para ejercitarte, tal vez los más comentados son que evita que subas de peso, al fortalecer músculos y tonificar la figura. Sin embargo, también ofrece beneficios para la mente. ¿Quieres conocerlos? Mejora la atención e incluso logra […]
