Su labor primordial es actuar para exterminar microorganismos patógenos y células malignas. Al cuidar la dieta e incluir hábitos saludables puedes optimizar las defensas, ya que el 80 por ciento del sistema inmune habita en la microbiota, que depende de alimentos ricos en antioxidantes, bajos […]
Lo primero es no entrar en pánico. ¿Sabes cómo actúa el coronavirus COVID-19? Es una cepa, en una familia de virus que ocasionan desde un resfriado común hasta enfermedades más graves como neumonía, síndrome respiratorio agudo severo, insuficiencia renal, acumulación de líquido en los pulmones, […]
Al incluir en tu dieta, no sólo optimizarás tu cerebro, además reducirás el riesgo de padecer algunas enfermedades. Recuerda que requiere glucosa para trabajar y ante la falta de ella por carencias en la alimentación, se puede generar daño neuronal. Sus aliados Tu cerebro nunca […]
Todos quieren sentirse mejor, tener más energía y vivir más. ¿Cuál es la clave? Hacer ejercicio. Conoce cinco ganancias físicas, mentales y emocionales del ejercicio. “Si las ventajas del ejercicio pudiesen condensarse en un medicamento y embotellarse, probablemente sería el medicamento de mayor venta y […]
Al pasar largas jornadas frente a la computadora se generan. Desafortunadamente pueden provocar tensión en los hombros, espalda e incluso dolores de cabeza. Realizar una serie de ejercicios puede ser la gran diferencia entre un día laborable libre de tensiones o uno estresante acompañado de […]
Es una realidad que nuestros ojos, trabajan incesantemente. Gracias a ellos podemos observar el entorno que nos rodea, vemos diferentes intensidades de luz, podemos leer, focalizar a distancia cuando manejamos o simplemente para ver la pantalla en el cine. ¿Te habías puesto a pensar que […]
Ante el calor, el cuerpo necesita regular la temperatura corporal motivo por el cual sudas. Sin embargo, las personas que sudan excesiva e impredeciblemente, sufren de hiperhidrosis. Prácticamente estamos hablando de 10 veces más de lo normal. A nivel mundial 170 millones de personas la […]
Para que no suspendas tu rutina de ejercicios y puedas continuar con ese nuevo estilo de vida saludable, existen algunos trucos para disminuirlas o minimizarlas: – Es indispensable que tras la serie de ejercicios, termines con una pequeña rutina de estiramientos pues no sólo previene […]
Que levante la mano quien no se ha sentido mejor tras escuchar su canción favorita. Para mi es una encantadora compañera cuando me encuentro escribiendo para compartirles acerca de todos los pequeños placeres de la vida. La ciencia ha realizado numerosos estudios para determinar los […]
Las infecciones vaginales como la vaginitis o inflamación de la vagina, son muy comunes en las mujeres cuando se altera la microbiota. Sin embargo, pequeños cambios pueden modificar la vagina como alteraciones hormonales, el ciclo menstrual e infecciones urogenitales comunes en la posmenopausia, que suelen […]
