Sin lugar a dudas son excelente aliados de la alimentación pues son ricos en vitaminas, minerales y grasas buenas que no sólo te quitarán el hambre si los consumes como snack, también ofrecen otros beneficios a la salud. Sin embargo, hay que tomarlos con medida, […]
No sólo requieres preparar la maleta y guardar tu traje de baño junto con el protector solar, incluir algunos alimentos en tu dieta al menos un mes antes de salir de viaje lograrán la proeza de brindarte un envidiable tono tostado fuera de serie y […]
¿Te sorprende la gran variedad de leches que encuentras en el súper? Pues a mí no, de hecho es una tendencia, así como está de moda cuidar tu salud. Además, la mayoría la consume para reducir el consumo calórico, pero tal vez no ahorres tantas […]
Sólo hay muy pocos cuerpos privilegiados que poseen un metabolismo acelerado, lo que asegura una figura esbelta. Pero, tal vez con ciertos trucos logres la proeza de ayudarte a perder peso y además mantenerlo estable. Acude con regularidad al gimnasio, o al menos practica una […]
Toda dieta equilibrada requiere de tres comidas fuertes y la ingesta de dos snacks, para que tu metabolismo reciba energía cada tres horas para quemar calorías y mantener estables los niveles de glucosa. El top 10 Existen varias opciones saludables para crear snacks de menos […]
Últimamente a todas las reuniones a donde he asistido alguna persona llevaba la dieta Keto para bajar de peso. ¿Sabes de qué se trata? O ¿cualquiera puede hacerla? Me puse a investigar un poco para contarte. De qué se trata De acuerdo con Harvard Medical […]
Seguro últimamente te la has topado en el menú de las cafeterías, pues te voy a contar que se trata de una bebida tradicional que proviene de la India y que debe su nombre al tono amarillo que le proporciona la cúrcuma. Además contiene especias […]
La clave número uno es llevar una dieta equilibrada, de acuerdo a los expertos, que incluya frutas, verduras, legumbres y proteínas. Sin embargo ciertos alimentos que protegen el corazón también funcionan para mejorar algunas funciones del cerebro: Las nueces, de acuerdo con un estudio realizado […]
“Las ensaladas no tienen por qué ser aburridas”, me dijo una vez una nutrióloga, no se trata sólo de comer lechugas. Sin embargo, si hay que cuidar los aderezos que le agregas para que no se convierta en un platillo altamente calórico. Toques únicos Así […]
¿Sabes qué es una infusión? Se crea al remojar las hojas de hierbas en agua caliente, pero la bebida resultante es bastante débil ya que el período de remojo suele ser bastante corto. Sin embargo es una excelente opción para lograr consumir dos litros de […]
