Estás aburrida de estar en casa, pues sacude tu letargo y busca transformar tu mundo, a pesar de la cuarentena con el #Home Team de Adidas. Estamos atravesando por fuertes cambios en nuestra vida, hay que dejar atrás lo establecido e integrarte en las nuevas […]
Hay un sin número de beneficios que te brinda ponerte en movimiento, te voy a contar algunos de los que a mí me han funcionado. Momentos para planear: cuando te ejercitas por las mañanas puedes usar ese pequeño espacio para organizar tu día mentalmente. Incluso […]
¿Sabías que el estrés y el insomnio continuo pueden generar grasa abdominal? En efecto cuando duermes entre siete y ocho horas la hormona grelina, que genera esa sensación de vacío en el estómago, se mantiene en equilibrio. La hormona leptina, que inhibe la sensación de […]
Siempre me he preguntado en que horario del día es mejor practicar ejercicio, personalmente me encanta hacerlo por las mañanas, siento que las endorfinas que generan me ponen de excelente humor a lo largo del día. Pero vamos a ver los resultados arrojó un estudio […]
Un seguro de gastos médicos es indispensable para protegerte en caso de enfermedad o accidente e incluso cuando hay un embarazo. Sin embargo, en ocasiones también genera trámites engorrosos de deducibles y largas esperas para el reembolso. MUTUUS Salud Inteligente, es la primera membresía de […]
Nuestro sistema inmunológico, es como un escudo que nos protege de los gérmenes, de acuerdo con Medline Plus, reconoce a los invasores, los encuentra y los saca fura de nuestro organismo. Cuando no funciona correctamente nos atacan problemas de salud como alergias, asma, enfermedades autoinmunes. […]
Por lo regular se usa para mejorar el estado de ánimo, sin embargo, ofrece una variedad de beneficios que te voy a contar a continuación: Es un excelente aliada para combatir el estrés e incluso para aliviar la depresión sin la necesidad de usar medicamentos […]
Personalmente soy una fan del ejercicio, pero no siempre lo fui. Por indicaciones médicas empecé a ejercitarme. Mi madre diría que es por mi beneficio y de los que me rodean, porque en verdad mejora mi estado de ánimo. Te voy a contar algunos de […]
No creas que eres la única que sufre de insomnio, el 40% de los mexicanos también pasan las noches en vela. Sin embargo, no deja de ser un problema pues el sueño es una función biológica tan importante como respirar. Tarde o temprano las personas […]
