No sólo se conviertan en el cómplice perfecto de una tarde de cine en casa. Existen otros motivos por las que debes convertirlas en tu cómplice. Es el perfecto snack, así es dos tazas lograrán que sientas saciedad entre comidas. Sólo que debes considerar prepararlas […]
El ritmo de vida agitada y la comodidad, han transformado nuestros hábitos y el consumo de alimentos procesados es más frecuente. Sin embargo, suelen ocasionar algunos problemas de salud como: Debido a que poseen altas cantidades de sodio como conservantes, suelen ser un problema para […]
En nuestro país tenemos la suerte de tener cítricos, ¿sabías que Veracruz es el estado líder en su producción? La temporada en la que se cosechan es de noviembre a mayo. Estoy segura que una vez que te cuente todas sus bondades se volverán en […]
Es muy importante fortalecer el sistema inmune después de un episodio de COVID, recuerda que su función principal es restringir el ataque de virus, bacterias, hongos e incluso toxinas. Está compuesto por órganos, células y proteínas que trabajan en conjunto como un batallón de defensa, […]
¿Sabías que a través de la alimentación puedes fortalecer tu sistema inmune? En efecto, lo logras porque los nutrientes impactan a la microbiota intestinal, que alberga el 70% del sistema inmune en tu aparato digestivo. Así que lo ideal es elegir ciertos nutrientes que pueden […]
Mientras tu cuerpo se encuentra estresado, manda una señal de alerta para protegerte de posibles ataques o agresores. Lo logra con la ayuda de una combinación de señales nerviosas y hormonales, que incitan a las glándulas suprarrenales a liberar una serie de hormonas como el […]
Si ya estás en el camino para cuidar tu salud y nutrición, las manzanas se convertirán en excelente aliadas. Una fruta que se sumará a tu estilo de vida y que te permitirá llevar una dieta balanceada. Una correcta alimentación podría ayudarte a tener suficiente […]
Seguro has escuchado la frase “más vale prevenir que lamentar”, la cual aplica a la perfección al cuidado de la salud. La nutrición puede convertirse en aliada de los huesos, ya que puede fortificarlos. ¿Estás lista para descubrirlos? Lo mejor, es que obtendrás beneficios adicionales, […]
¿No has logrado deshacerte de esos kilitos de más que se han acumulado lentamente durante los últimos meses en la cuarentena y las fiestas? Restringir lo que comes, hasta consumir sólo apio o sopa de verduras no es una buena idea. Como lo lees, comer […]
Numerosos estudios han reportado los beneficios de un desayuno, entre ellos destaca que brindan energía y como efecto secundario logra que tengas una mejor concentración a lo largo del día, que mantengas un peso estable y hasta reduce el riesgo de sufrir de diabetes. Así […]
