Indispensable que tu sistema inmunológico esté fuerte para que te ayude a combatir infecciones. Actualmente lidiamos con diversos problemas de salud relacionados con el sistema inmune, las más comunes durante el otoño e invierno son las enfermedades respiratorias, sin embargo, existen medidas eficientes que te […]
Apuesta por la fibra, ayuda a optimizar el tránsito intestinal, por lo que habrá menos probabilidades de adelgazar la mucosa intestinal, incluso evitará tengas otras complicaciones digestivas, como divertículos, síndrome del intestino irritable y hasta hemorroides. Mayo Clinic, sugiere consumir frijoles, avena, linaza, que disminuyen […]
Por lo regular un detox elimina alimentos poco saludables e integra nutrimentos ricos en fibras provenientes de frutas, verduras, y granos enteros que además son fuente de nutrientes. Los elementos que se restringen del régimen alimenticio por lo regular son: azúcar, alcohol, maíz, leguminosas, trigo […]
Sin calorías ¿Sabías que una taza de café no posee calorías? En efecto, además contiene polifenoles un tipo de antioxidantes que eliminan los radicales libres que produce la contaminación y que han sido vinculados con problema de síndrome metabólico y diabetes tipo 2. Investigadores sugieren […]
El descanso de calidad es vital no sólo para mejorar la memoria también para que seas más productiva e incluso para que optimices tu estado de ánimo. Es vital que logres llegar a la fase REM Los estados cambiantes A lo largo de tu vida, […]
Te duele la espalda, el abdomen se te inflama y por las noches sientes que arrastras los hombros. Probablemente son el saldo rojo de largos períodos sentada que impone el home office. Aunque no tengas ganas, te aseguro que si te pones en movimiento esos […]
Mantener la sana distancia, no es excusa para no pasar la prueba del salero, ¿no la conoces? Mientras agregas sal a algún platillo la piel de tus brazos no debe temblar, si es tu caso olvídate de leer este artículo, pero sino se mueve ligeramente […]
Algunas afecciones médicas requieren de una revisión constante de presión, e incluso frente a un período de estrés. Actualmente hay una variedad de dispositivos que te ayudan en esta labor, pero ¿ sabes cómo emplearlos sin asistencia médica?Llevar este control en casa es bastante fácil […]
De acuerdo con recientes investigaciones el ejercicio si se convierte en un gran aliado para fortalecer el sistema inmune, esencial para disminuir el riesgo de contagio por el COVID-19. Las mañanas es el momento ideal para quemar la grasa acumulada, gracias al perfil hormonal que […]
¿Sabías que en México, del 8 al 10% de la población vive con algún tipo de asma; como el asma alérgica y de difícil control? . “Es común que, a lo largo de la vida, lleguemos a tener alguna reacción a alérgenos como el polen, […]
