Pasar largos períodos sentada, es una de las causas más comunes de la inflamación abdominal. Desafortunadamente este malestar no sólo provoca que tu jean se sientan ajustados, también suele crear flatulencias. Pero, no todo está perdido, existen algunos alimentos que son eficientes para ayudar a […]
La idea es que tu dieta lleve nutrimentos que optimizarán el sistema inmune, ya que el 80% de él se ubica en tu tracto digestivo. Cuando se encuentra en óptimas condiciones es capaz de detectar a distintos agresores como virus, bacterias, hongos, parásitos y enemigos […]
Cuatro hierbas de olor, lograrán enriquecer el sabor de tus platillos, al tiempo que cuidan tu salud y la de toda la familia. Mis sugerencias de hoy son fuente de antioxidantes, proveniente de su gran dotación de polifenoles. Al exterminar los efectos nocivos de los […]
Ellas han sido empleadas por culturas milenarias para ayudar a resolver o controlar algunos problemillas de salud. Adóptalas para darle un giro a tus platillos y bebidas, al tiempo que beneficios a tu organismo. Canela: recomendable para personas que sufren de problemas diabéticos, pues ayuda […]
¿Sabías que la avena puede fortalecer tu sistema inmune? En efecto, posee fibra del tipo soluble, que es fermentada por las bacterias intestinales, lo que mejora el equilibrio de la microbiota intestinal con lo que se favorece al sistema inmune que habita en un 80% […]
Ante la relajación de horarios es probable que te levantes cuando el sol ya te pica los ojos, por lo que tu rutina se retrasa y obvio terminas comiendo más tarde de lo habitual. Alerta De acuerdo con los investigadores cuando el horario de la […]
El cuerpo la usa en diferentes funciones, ¿quieres conocerlas? Previene el daño ocasionado por las radicales libres, con lo que evita el envejecimiento prematuro. También optimiza la producción de colágeno. Reduce en un 19% de la agudeza visual, de acuerdo con el National Eye Institute. […]
Ejercitarte, evitará que aumentes de peso durante la cuarentena, además de mejorar tu ánimo e incluso ayudarte a mantener una mayor concentración en tu trabajo. Así que lo ideal sería que practicarás entre 30 o 50 minutos de una rutina de ejercicio a diario. Para […]
Es casi seguro que una o varias tazas de café eran tus compañeras de trabajo en la oficina. Pero, te voy a contar razones de peso, para que te siga acompañando durante tus jornadas de home office, como parte de la cuarentena. Es verdad que […]
Primero que nada felicítate, ya llevamos varios días de la cuarentena. No han sido fáciles y es probable que el encierro te genere una ansiedad loca por comer a todas horas. Debes saber que tenemos un monito saltarín que se encarga de tratar de distraer […]
