Los remedios son casi tan comunes como el resfriado común, pero ¿son efectivos? Lo cierto es que, si bien nada puede curar un resfriado, hay algunos remedios que ayudan a aliviar los síntomas para disminuir las molestias. Expertos de Mayo Clinic te brindan información útil […]
A pesar de que una taza de sandía solo equivale a 43 calorías, y resulta hidratante al igual que un vaso de agua, posee nutrientes que son benéficos para la salud, descubre porque incluirla en tu dieta diaria. Minimiza las probabilidades de padecer asma, ya […]
¿Sabías que entre las comidas fuertes, debes comer un bocadillo de 100 calorías, para mantener el metabolismo activo e impedir que pierdas la concentración al mantener estables los niveles de glucosa? La regla principal es que tiene que ser saludable, prohibidos los dulces o alimentos […]
Siempre se dice que una dieta balanceada ayuda a mejorar la salud, sin embargo, elegir inteligentemente alimentos puede ayudarte a resolver problemillas. Descubre qué comer de acuerdo a tus necesidades: ¿Te sientes estresada? Es importante desvanecer la ansiedad, pues podría volverte más productiva en el […]
Te gusta correr, disfruta de sus beneficios al realizarlo como toda una experta. Sencillos tips en tu entrenamiento lograrán la diferencia. Estiramientos: son básicos en toda rutina para evitar lastimarte los músculos. Basta con inclinarte al frente y tocar las puntas de tus dedos. Después […]
No necesitas esperar a ser una persona de la tercera edad para empezar a cuidar tu cerebro, basta con realizar ciertas actividades para estimularlo y llevar un estilo de vida saludable. ¿Estás lista para empezar? Yo sí. Consejos expertos Muchas personas usan rompecabezas y otras […]
Estas especias no sólo le brindarán un sabor especial a tus platillos, también te ayudarán a tener una mejor salud. Jengibre: es rico en fibra y favorece la digestión, además tiene propiedades antiinflamatorias y optimiza el sistema digestivo, según un reporte publicado en el British […]
La clave de una buena salud radica en la prevención, como siempre te lo comentó pequeños cambios en tus hábitos logran la gran diferencia. Los dolores de cabeza no son la excepción, si estás lista para cambiar, comencemos: Duerme entre siete y ocho horas diarias, […]
¿Sabías que tiene propiedades medicinales además de su aroma a cítrico y su sabor picante? Te voy a contar algunas de ellas: Inhibe la formación de cáncer porque posee gingerol, un potente antioxidante. Apto para pacientes que sufren osteoartritis, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, de […]
Es una gran opción para reducir el estrés, ya que te lleva a vivir en el presente, en el aquí y el ahora, por lo que no hay ansiedad por el futuro o lamentaciones por lo que paso. Llegar a ese estado de plena consciencia […]
