En efecto, es el complemento perfecto tras tu entrenamiento. Tal vez te parezca innecesario, pero hay muchos beneficios al realizarlos: Mantiene tus músculos flexibles e incluso con la práctica constante logra que tengan un mayor rango de movimiento. Evitará las tensiones musculares que suelen ocasionar dolor e incluso lesiones enContinue Reading

El insomnio puede ser el resultado de días de estrés, preocupaciones o el uso continuo de dispositivos electrónicos que alteran. Pero, es una realidad sin importar la causa es frustrante. Ciertos estiramientos me ayudaron, tal vez te sean de utilidad a ti también. Estiramiento lateral Ideal para estirar los oblicuosContinue Reading