Es una de los elementos fundamentales en la dieta diaria, los nutrientes de las proteínas forman los tejidos, transportan vitaminas y ayudan a producir anticuerpos para mantener en equilibrio el sistema inmunológico para que pueda hacer frente a los microorganismos patógenos. Existen proteínas vegetales y […]
No sólo se encarga de crear músculos y reparar los tejidos. También existen más razones para incluirla en tu dieta: Las dietas altas en proteínas, mantienen estables los niveles de azúcar en la sangre y evitan que sientas esas punzadas de apetito entre comidas, que […]
No sólo es toda una proeza mantener la dieta para llegar al peso objetivo. Sin embargo, creo que lo que siempre tememos es recuperar lo que habíamos perdido e incluso más, con el famoso efecto rebote. Lo primordial es cambiar los hábitos, es decir, si […]
Algunos de los problemas de salud mental mejoran notablemente con los alimentos, ya que son el resultado de deficiencias nutricionales, intolerancias e incluso inflamación. Te sorprenderá saber que la elección adecuada de nutrimentos, puede traerte paz mental. Así que anota esta lista de alimentos y […]
¿Sabías que ellas se encargan de la producción de hormonas y ayudan a los neurotransmisores a transmitir impulsos nerviosos en las diferentes partes del cuerpo? Además son una fuente de energía, lo que implica que una dieta baja en proteínas te mantendrá fatigada. Sin embargo, […]
¿Sabías que hay factores que pueden afectar el desempeño escolar de tu pequeño que van desde estudiar en lugares ruidosos, problemas en casa y una mala nutrición? En efecto, especialmente la calidad de alimentos puede provocar efectos positivos o negativos. De acuerdo con el Centro […]
Siempre se dice que una dieta balanceada ayuda a mejorar la salud, sin embargo, elegir inteligentemente alimentos puede ayudarte a resolver problemillas. Descubre qué comer de acuerdo a tus necesidades: ¿Te sientes estresada? Es importante desvanecer la ansiedad, pues podría volverte más productiva en el […]
No sólo es fácil de preparar y es una excelente opción para el desayuno, también le brinda algunos beneficios a tu salud, descúbrelos: Posee antioxidantes, que son eficientes para bloquear la oxidación celular y evitar que la piel tenga un aspecto apagado. Pero también es […]
¿Sabías que tiene propiedades medicinales además de su aroma a cítrico y su sabor picante? Te voy a contar algunas de ellas: Inhibe la formación de cáncer porque posee gingerol, un potente antioxidante. Apto para pacientes que sufren osteoartritis, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, de […]
Me confieso adicta a las cerezas, amo todo en ellas, su forma, su color, su sabor y más sus beneficios. Aprovecha que es temporada y es fácil encontrarlas en el mercado el súper, déjate seducir por su dulzura y de paso aprovecha lo que pueden […]
