Seguro te ha pasado que tras varias horas en el trabajo empiezas a bostezar, existe una razón por la que ocurre. Te la cuento: Cada 90 minutos nuestro cerebro baja su nivel de alerta, por ello es que los especialistas recomiendan tomarse lapsos de descanso […]
No olvides incluirlas en tu dieta a pesar de que seas vegana, ya que un estudio publicado en la revista Nutrients, comprobó que la ingesta de proteínas vegetales, mejoró el perfil de la microbiota, pues reducía los microorganismos causantes de enfermedades e incrementaba las especies […]
Seguro no sabías que esta delicia es una fruta, rica en grasas buenas que incluso regulan la producción del colesterol. También posee ácidos grasos que mejoran las funciones del cerebro. No sólo es apto para darle un delicioso sabor a las ensaladas, incluso es un […]
El vitíligo es una afección rara, en la que la piel pierde la melanina, o sea, el pigmento que determina el color de la piel, el cabello y los ojos. El Dr. Matthew Hall, Dermatologo de Mayo Clinic, comenta que el vitíligo se presenta cuando […]
Los probióticos, tanto incorporados a alimentos como en suplementos, se consolidan como una de las tendencias más populares para el cuidado de la salud nutricional en México y el mundo. Son eficaces lo mismo para controlar la diarrea, para prevenir obesidad, alergias y enfermedades autoinmunes. […]
Los aromas producen efectos en el sistema límbico que desatan emociones de tranquilidad o de alteración, de acuerdo a lo que recuerda tu cerebro. Por ello, la aromaterapia se usa desde tiempos ancestrales para relajar. Selecciones precisas Sólo es cuestión de elegir el aroma adecuado […]
Consumir fibra en las cantidades adecuadas de acuerdo a la edad y sexo, agilizará el tránsito intestinal y evitará que sufras de estreñimiento. De acuerdo con la Dra. Yan Bi, Gastroenterología de Mayo Clinic, las mujeres adultas de 50 años o menos deben consumir a […]
¿Sabías que durante los Durante los 10 años de trabajo han apoyado a más de 3,500 mujeres diagnosticadas con cáncer de mama y otorgado más de 1,000 consultas? Pintadita a tu Salud, es una organización privada sin fines de lucro, fundada en 2009 que trabaja a […]
¿Quién se puede resistir al aroma y sabor del café? Siempre está presente para ayudarnos a despertar o para acompañarnos a platicar con la familia o simplemente para estar con nosotros un momentito antes de acostarnos. Te voy a contar algunas razones por las que […]
El frío no es motivo para olvidarte de hacer ejercicio, al contrario ya que elevará tu energía y producirá endorfinas que te mantendrán de excelente humor. Así que si ya te convencí de regresar al gym, te voy a recomendar que lleves algunos básicos en […]
